Pilates mat & props
- H μέθοδος Pilates δίνει έμφαση στην σωστή αναπνοή και είναι ιδανική για κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης.
*Από την άλλη εάν ήδη κάποιος γυμνάζεται, η μέθοδος Pilates θα τον βοηθήσει να κάνει καλύτερα την αθλητική του δραστηριότητα.
- Tο σώμα σμιλεύεται με ευχάριστες φυσικές κινήσεις που σε γεμίζουν υγεία και ευεξία. Η ένταση και το στρες "εξατμίζονται", το σώμα αποκτά ευλυγισία, γεμίζει ενέργεια, δύναμη και μυϊκή αντοχή χωρίς να δίνει όγκο στους μυείς. Σταδιακά, ο καθένας αποκτά όλο και περισσότερη σωματική, αλλά και πνευματική ενέργεια, την οποία διοχετεύει στη ζωή του, με αυξημένη δυνατότητα συγκέντρωσης και ελέγχου.